安物は効果あるのか。腹筋ローラー「スマートローラーヘヴィ」を使ってみたので、使い心地や実際に二の腕やお腹など、上半身の筋肉にどのような影響があったかご紹介したいと思います。
こちらの商品はネットもしくはヨドバシカメラなどの店頭でもお買い求めになることができます。
ただの筋トレに飽きた方や、格安の腹筋ローラーを探している方はぜひ参考にしてみてください。
ヨドバシカメラで一番安い腹筋ローラー「スマートローラーヘヴィ」
器具を使わない普通の筋トレに飽きてきたので、もっと効果的に筋肉へ刺激が与えられそうな腹筋ローラーを購入してきました。
場所はヨドバシカメラで、フィットネスや筋トレグッズのコーナーにいくつか商品があります。
どの商品もそれほどお値段は高くないので、並んでいるものの中で一番安いものにしてみました。
それがこちら！
スマートローラーヘヴィ！！！
お値段はこのくらいです。
私が見た時は一応これが最安値でしたね。
こちらの商品はあの人気雑誌「MEN’S NON-NO(メンズノンノ)」でも紹介されたことがあるとのことで、いくつものシックスパックを作ってきたそうです。
La-VIE(ラ・ヴィ)というフィットネスや筋トレグッズのシリーズで、このブログでも以前トレーニングマットをご紹介したことがあります。今でも筋トレする時は愛用しています。
ヨドバシで購入したラ・ヴィのトレーニングマットをレビュー！使い心地や如何に
なので今回は、このラ・ヴィのトレーニングマットを下に敷いて、腹筋ローラーで筋トレをしていきたいと思います！
以下はスマートローラーヘヴィの主な仕様です。
主な仕様
| メーカー | 株式会社ジョイナス |
| 商品名 | La-VIE(ラ・ヴィ) スマートローラー ヘヴィ |
| サイズ(約) | 直径11×幅25.5cm |
| 重さ(約) | 0.7kg |
| 耐荷重(約) | 80kg |
| 価格 | 店舗または販売サイトにてご確認ください。 |
| 素材 | 【ローラー】PP･PVC 【グリップ】スチール･スポンジ |
スマートローラーヘヴィを使って筋トレしてみた
初めての腹筋ローラーを使ってしっかり腹筋を割っていきたいと思います！
パッケージみたいな体になるぞ！
箱を開けると特に梱包もされておらず、そのまま腹筋ローラーが入ってます(笑)
確かに小さい！コンパクト！
場所を取らないのはいいですね。
横から見た様子。
握り心地もいいですね。成人男性の私でこのサイズ感です。
お子さんや女性の方でも問題なく使えると思いますよ。
初心者なのでまずは膝をつきながらやります。
これが結構キツい！！！(笑)
膝をついてるのにめちゃくちゃお腹に効く！あと二の腕！
試しに膝をつかずにやってみますが…いや無理ww
戻って来れない！！！
どう考えても戻れる気がしない！！(笑)
いつかは膝をつかずに使えるようになるのだろうか…
その日の夜からお腹と二の腕に筋肉痛が！
初日はとりあえず5回3セットで膝をついた状態でトレーニングを行なってみました。
普通の腹筋より何倍もキツいですね…
普段の筋トレではもう慣れたせいか筋肉痛にはならなかったのですが、腹筋ローラーを上記のセットでやっただけでもうその日の夜には筋肉痛が！！
なんという効果！(笑)
そして翌日…二の腕とお腹にはバキバキに筋肉痛がありました！
普通の筋トレに飽きた人にはおすすめです！
まとめ
ヨドバシカメラで購入したLa-VIE(ラ・ヴィ)シリーズの腹筋ローラー「スマートローラーヘヴィ」ですが、安物でも使い心地は問題なく、使ったその日から腹筋や二の腕に筋肉痛の効果を感じました。
初めての腹筋ローラーは思った以上に良くて、これを週2〜3回続けるだけでも体への影響は大きそうです。
店頭では1,200円ほどで購入しましたが、ネットであればさらに格安で購入することができるので、普通の筋トレに飽きた人や格安の腹筋ローラーを探している人はぜひ使ってみていかがでしょうか。
| 1か月で3万円稼ぐ人も！還元率トップのポイ活！ 公式サイトを見る | |
| 利用者100万以上の大人気ポイ活！ 公式サイトを見る | |
| 1件8,000円の報酬も！簡単なアンケートで稼げるポイ活！ 公式サイトを見る | |
| 宝くじやスゴロクなどゲーム感覚で稼げるポイ活！ 公式サイトを見る | |
| ソリティア好き必見！ゲームクリアでポイントGET！ 公式サイトを見る | |
| 女性に大人気！ジグソーパズルで遊んで稼ぐポイ活！ 公式サイトを見る ※Androidのみ | |
| 始めたその日に交換！初心者にも使いやすいポイ活！ 公式サイトを見る ※Androidのみ | |
| テレビ番組でも紹介！300円から交換できるポイ活！ 公式サイトを見る ※Androidのみ |
