コンビニのローソン限定の小腹におすすめな商品を6つご紹介します。
どれも低カロリー・低糖質だから夜のお菓子やおつまみにもピッタリ!
成分表も載せるので、ダイエット中や糖質制限中の方もぜひ参考にしてみてください。
管理人
からあげクン
ローソンといえばこの商品。もはや定番中の定番ですね。
からあげクン!
ローソンへ行けば必ず買う人もいるでしょう。私も行ったら大体買います。
からあげクンはただ美味しいだけではなく、鶏肉なのでもちろん糖質がほとんどありません。
成分表を見てみましょう。
からあげ1個あたりの糖質は、たったの1.5g!5個食べても7.5gです。
鶏肉といえばサラダチキンもありますが、あちらはどうしても味気なくて好きではない人もいると思います。
私も以前はサラダチキンで糖質制限を試みたことがありますが、美味しくなくて続きませんでした…
からあげクンは揚げて味付けもされていることでカロリーが少しありますが、糖質制限をメインにしたい方におすすめです。カロリーが気になる方は食べても2個〜3個くらいにしておくといいと思います。
管理人
糖質オフのふっくらパン ハムとチーズ 2個入
ハムとチーズがサンドされたパンです。
食べやすい手のひらサイズのパンで、チーズのしょっぱくて濃い風味が美味しい!
これがシンプルなパンでありながら、ちょっとした小腹を満たすのに最高なんです。
成分表はこちら。
糖質は1個あたり7.4gで、食物繊維が2gもあります。成人が一日に必要な食物繊維が大体20gほどなので、1個食べるだけで10分の1を摂取することができます。
管理人
もち麦のあんフランスパン 2個入 発酵バター入りマーガリン使用
甘い菓子パン系で小腹を満たしたいならこちらがおすすめ。
もち麦のあんフランスパン!
もち麦を使ったパンでモチモチとした歯ごたえもあるため、よく噛むことで満腹感を得ることができます。
そして中にはあんことマーガリンがたっぷり!
これが本当美味しいんですよ!マジで好き!
もち麦のあんフランスパンと一緒にコーヒーブレイクをするときが至福の時間です。
成分表はこちら。
糖質は7.7gで、注目すべきは食物繊維!なんと1個あたり6.7gもあります!
2個食べれば13.4gなので、一日に必要な食物繊維の半分以上をこのパンだけで摂ることができます!素晴らしい!
管理人
とうふそうめん風
麺類が食べたいならこれがおすすめ。
とうふそうめん風です。
ちゃんとつゆも付いているので、そのまますぐに食べることができます。
水を切ってからつゆをかければ完成。
とうふでありながら、これが本当にそうめんを食べている感じと変わりません。食感が少し違うくらいでほぼそうめんです。
つゆもしょっぱすぎずツルツルと食べやすく、意外と量があるのでこれ一つで満腹感があります。ねぎやわさびをトッピングしてもいいですね。
成分表はこちら。
紹介してきた他の商品に比べればカロリーも糖質もありますが、それでもコンビニのおにぎりとかカップ麺に比べれば全然ありません。
管理人
小麦ブランのチョコチップクッキー
お菓子系でちょっとした甘いものが食べたいときのおすすめがこちら。
小麦ブランのチョコチップクッキーです。
この商品はチャック付きなのも嬉しいポイント。
チョコチップクッキーは一口サイズでちょうどよく、チョコの甘みに癒されます。
サクサクと柔らかく軽い口当たりで、夜に勉強や仕事をしながらつまむのも最高なんです。
成分表はこちら。
小麦ブランのチョコチップクッキーすごい!一袋で食物繊維が8.5gもある上に、糖質は一袋食べ切ってもたったの5.5g!
上で紹介したパン1個より少ない糖質なんです。全部食べたら明らかに糖質が多そうな気がするのに(笑)
管理人
オニオンペッパーの大豆チップス
お菓子でも甘いのではなく、しょっぱいポテチ系で探しているならおすすめしたいのがこちら。
オニオンペッパーの大豆チップス!
これがま〜うまい!
ブラックペッパーの風味がクセになる美味しさで、お酒のおつまみにも最高に合います(お酒はノンアルで!)
ノンフライなのも嬉しい点で、さらには動物性の原料を使っていないのでヴィーガンの人でも食べることができます。
注意点としては、じゃがりこ並みに凶暴な硬さなので、口の中をケガしないようご注意ください。
成分表はこちら。
オニオンペッパーの大豆チップスも、一袋食べても糖質はたったの5.4gで、食物繊維は5.1gもあります。
また、大豆を使っているのでタンパク質が12.1gもあるのが素晴らしい。ダイエット中ならタンパク質は必要不可欠ですからね。
管理人
まとめ
コンビニのローソン限定で買える小腹におすすめ商品を6つご紹介しましたが、どれも本当に美味しくてハマる商品です。
ローソンでは今回ご紹介した商品の他にも、ロカボに力を入れた商品をたくさん取り扱っているので、糖質が気になる人や不足しがちな食物繊維を補いたい人にとっては最高のコンビニといっていいでしょう。
私がおすすめした商品以外にハマる商品もきっとあると思うので、ぜひ探してみてはいかがでしょうか。
管理人
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