睡眠の質を高めるとしてCMでも話題のネルノダについて、「やばい」や「起きれない」の声が本当か実際に飲んで寝てみました。
寝る前に摂取することで睡眠の質が良くなる飲み物や食べ物は色々ありますが、ネルノダのように睡眠のために作られたものには如何ほどの効果があるのか。
飲むタイミングや値段、含まれている成分、販売している場所などについてもまとめていきたいと思います。
こんな人におすすめ！
「寝ても疲れが取れない」
「すぐに寝付けない」
「夜中に目が覚めて熟睡できない」
遠藤憲一さんがCMに出演している「ネルノダ」
ネルノダの遠藤憲一さんが出演されているCMを一度は見たことがある人は多いと思いますが、私もCMで見てからちょっと気になっていました。
普段から寝る前に緑茶のテアニンを摂ってみたり私自身色々試していますが、やはり何もせずに寝るよりこういったものを意識して摂った方が睡眠の質は良いように感じます。
このネルノダは、眠りの深さを促してすっきりした目覚めの向上機能をもつと言われる、機能性関与成分「GABA」を100mgも含んでいます。他にショウガエキスなども入っています。
詳細情報
| メーカー | ハウスウェルネスフーズ株式会社 |
| 商品名 | ネルノダ |
| 価格 | 1,380円(税別) |
| 内容量 | 100ml |
| GABA | 100mg |
本当に起きれないくらいやばい効果あるの？ネルノダを飲んでみた
ネルノダは1本では売っていなかったので、6本入りのものを購入しました（後述しますがコンビニであれば1本で売っています）
価格は税別で1,380円なので1本あたり230円もします。結構お高いですね。
毎日飲むというよりかは、仕事を終えた週末に飲んで、質の良い睡眠にして一週間の疲れを癒すような習慣にするのが良さそうです。
開封していきましょう。
中身をコップに開けていきます。
フタを開けた瞬間にショウガの香りが！
管理人
これはおそらく原材料に含まれる「クチナシ色素」の影響でしょうか。
無色透明かと思ったらこんなに色が付いているんですね。
服に付いたりしたらかなりシミになりそうなので注意しましょう。
見た目はまるでハチミツのようです。
ショウガエキスが入っているので少量のハチミツを入れてみるのも喉にすごく良さそう。
冬だと寝てる間に喉が乾燥してイガイガすることもあるので、少しでも睡眠の妨げにならないよう喉も良い状態にしておきたいですね。
味は薄いオレンジジュース
風味に関してはパッケージに「しょうがオレンジ味」とありますが、感想は「薄いオレンジジュース」です。
ちなみに無果汁なのでオレンジ自体は全く入っていません。
飲みにくいことは一切ないので子供でも抵抗なく飲めると思いますが、前述したように少しハチミツを入れてみるのもおすすめです。
中身を別の容器に移して温めて飲んでも良さそうですね。
管理人
ネルノダで睡眠の質は良くなった？日々の睡眠に満足していない人は試す価値あり
もちろん個人差やその時の体調も影響してくるとは思いますが、飲んだ日と飲まない日ではやはり目覚めた時の疲れの取れ具合が違うような気がします。
「よく寝たな〜」って感じで、「起きれない！」ってくらいやばい効果があるわけではない印象です。
お酒を飲んで寝てしまった時とは寝起きの気持ち良さが違うので、近頃よく眠れないなんて人は一度試してみてほしいですね。
ネルノダはいつ飲む？飲むタイミングについて
この手の商品で少し悩むのが「いつ飲めばいいの？」ということです。
公式ホームページも確認しましたが、「いつ飲んだらいいですか？」という質問に対しては「いつ飲んでいただいても問題ございませんが、就寝前の飲用をお勧め致します。」としか書かれていません。
就寝前というのはみんな分かっていることで、知りたいのは具体的に寝る何分前に飲んだらいいのかということです。
残念ながら公式からは求めていた回答が得られませんでしたが、「ネルノダ」ではなく「GABA」で調べてみると答えが見つかりました。以下の内容をご覧ください。
GABAの効果は2時間程度しか持続しないという点です。就寝の直前に摂取しましょう。
引用元：効果的なアミノ酸の摂取方法
日本李化学薬品株式会社のアミノ酸についてのページですが、GABAの摂取は就寝の直前がベストとのことです！
つまり「ネルノダを飲む→歯磨きする→寝る」これで完璧ということですね。
GABAではありませんが他にも安眠効果のあるハーブティーを飲むのは就寝の30分前が良いと言われたりもするので、摂取するのは直前から遅くても30分前には摂取できれば良いのではないでしょうか。
管理人
ネルノダの副作用について
私の場合副作用については特に何もありませんでしたが、製品には「降圧薬を服用している方は医師、薬剤師に相談してください。」とあるので該当する方はご注意ください。
摂取目安量も1日1本までです。「2本飲んだらもっとぐっすり眠れるかな？」とかはありません。
ビタミンB2なども含まれていますが少量なので、他のサプリメントなどでビタミンを摂っている人でも過剰摂取の心配はないでしょう。
ネルノダが売ってる場所は？コンビニにある？
私が調べた限り、ネルノダはその店舗が取り寄せているかどうかです。
例えばセブンイレブンでも仕入れている店舗とそうでない店舗があります。私の近所のセブンイレブンは仕入れていませんでした。
コンビニに置いてある場合は、葛根湯などが置いてあるドリンクコーナーに単品で置いてあるとのこと。
ただコンビニは置いている店舗がかなり少ない印象なので、取り扱ってる可能性が高いのはドラッグストアです。私もドラッグストアで6本入りを購入しました。
もしくはネット通販であれば確実に手に入るので、そちらで購入するのもいいでしょう。
ネルノダの口コミ・評価を調べてみた
ネルノダの口コミ・評価を調べてみたので、以下にいくつかご紹介します。
- 思っていた以上にぐっすり眠れた
- 周りでも結構ネルノダ飲んでる人多い
- ネルノダ飲んだら仕事に遅刻しかけた…
- 寝不足感が全然ない！ネルノダすごい
- 少し落ち着く感じはするけどそこまで効果を感じない
- 寝覚めのスッキリ感がまったく違う
- 味も飲みやすいし入眠もスムーズになった
管理人
私は起きれないほどのやばい効果は感じませんでしたが、中にはネルノダを飲んだことで仕事に遅刻しそうになった人もいるようですね。
口コミを調べても全体的に効果を実感できている人は多く、ネルノダの効果の高さが窺えます。
常備するくらい愛用している人もいたので、今の睡眠を改善したい場合は手軽に手に入るアイテムとしておすすめと言えるでしょう。
ネルノダは缶のゴミが出ない粒タイプもおすすめ
ネルノダは今回私がレビューしたドリンクタイプとは別に粒タイプがあります。
価格は6本入りのドリンクに比べて100円高くなりますが、1日1袋(4粒)で10袋入りなのでドリンクタイプよりコスパは良くなります。
しかも場所を取らない上に缶のゴミも出ないので、個人的には次回購入する時は粒タイプを考えています。
まとめ
ネットの評判や口コミを見ても睡眠の質が改善・向上したという声は多く、「やばい」や「起きれない」と言われる一部の声も気になって飲んでみましたが、そこまで起きれないほどのやばい効果は感じなかったものの、私もある程度効果を実感することができました。
「ネルノダを飲んだからよく眠れそう」という思い込みも多少あると思いますが、そういったプラシーボ効果も実際に良い影響を与えます。
ドリンクタイプの場合1本230円ほどするので毎日飲むのは財布にちょっと痛手ですが、次の日が休みでたくさん良質な睡眠をとりたい時などに良さそうですね。
寝つきが悪い人や最近寝覚めが悪いな〜と感じる人は、ぜひ一度ネルノダの力を借りてみてはいかがでしょうか。
また、カフェインを含まずGABAを含んだリラクゼーションドリンクの「チルアウト」についても以下の記事でご紹介しています。
チルアウトは効果ない？意味ない？効果的な飲み方についても徹底解説
管理人
